Manfaat Sauna: 8 Cara Ini Membuat Anda Lebih Sehat dan Lebih Bahagia

Image via Google

Meskipun bukti sejarah memberikan dasar yang kuat bagi kita untuk percaya manfaat dari sauna di Amerika, asal mereka terutama dikaitkan dengan Eropa, khususnya di wilayah Nordik. Budaya sauna Finlandia mapan dan diakui di seluruh dunia.

Di mana pun itu berasal, budaya sauna telah menyebar ke seluruh dunia di zaman modern. Ini karena pengakuan atas manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh sesi sauna, oleh terapis dan orang biasa, sama.

Sauna pada dasarnya adalah rumah kecil atau kamar yang dirancang untuk memiliki sesi panas, yang bisa kering atau basah.

Dalam artikel ini, kita akan melihat manfaat tak terduga dari sauna, jika kita ingin memiliki satu atau dua sesi.

1. Sauna menyiram racun.

Salah satu cara tubuh manusia membuang racun dari tubuh adalah melalui keringat.
Keringat yang dalam adalah cara yang sangat efektif untuk membuang racun yang mungkin diserap tubuh dengan beberapa cara. Dan sauna melakukan itu.

Dalam sesi panas yang intens di sauna, banyak berkeringat bisa dialami, yang membantu membuang racun dari tubuh dengan cara yang hebat.

2. Sauna membantu dalam penurunan berat badan.

Terapi sauna adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan, dengan sedikit usaha. Selama mandi sauna, denyut jantung meningkat secara substansial karena panas yang kering.

Kalibrasi ilmiah menunjukkan bahwa sesi 20 menit sekitar 170 derajat Fahrenheit membakar lebih dari 500 kalori. Metabolisme tubuh mempercepat serupa dengan yang dilakukannya dari latihan fisik dan merupakan metode yang bagus untuk mempertahankan berat badan.

3. Sauna membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat.

Salah satu manfaat utama dari sauna adalah membantu menciptakan sistem kekebalan yang lebih kuat.
Sesi sauna membantu menghasilkan sel darah putih. Sel-sel darah putih tubuh adalah medianya untuk melawan menyerang infeksi dan penyakit.

Karena pengguna sauna biasa memiliki jumlah sel darah putih yang lebih tinggi, mereka tetap lebih sehat dan jika penyakit terjadi, mereka akan sembuh lebih cepat.

4. Sauna mempromosikan interaksi sosial.

Manfaat ini mungkin tidak tersedia untuk pengguna sauna pribadi berukuran kecil. Namun, mereka menyediakan media yang bagus untuk interaksi sosial di antara teman dan kerabat, jika Anda atau kenalan Anda memiliki sauna pribadi yang besar atau Anda menggunakan sauna umum.

Jika ini bukan pilihan, Anda dapat dengan mudah pergi ke sauna umum terdekat.

6. Sauna membuat rambut terlihat bagus.

Kami memiliki kelenjar khusus yang disebut kelenjar sebasea di kulit kepala kami, yang melepaskan senyawa yang membantu melembapkan dan melembabkan rambut kami. Menghabiskan waktu di sauna akan mengaktifkan kelenjar ini, yang kemudian akan melepaskan senyawa yang berguna ini, sehingga membantu membuat rambut tampak hebat.

Tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk produk perawatan rambut yang berisiko.

7. Sauna membantu memulihkan dari latihan.

Saat ini, banyak ruang olahraga memiliki sauna dan ada banyak alasan bagus untuk ini. Sauna adalah cara yang sangat efektif untuk memulihkan diri dari latihan. Limbah metabolisme dihilangkan saat berkeringat di sauna. Aliran darah ke otot yang lelah dan tegang meningkat melalui sauna, membantu mereka untuk pulih dengan cepat dan merasa lebih santai lebih cepat.

8. Sauna membantu Anda terlihat lebih muda.

Salah satu organ penting tubuh kita, kulit Anda juga membutuhkan olahraga teratur dan sauna adalah cara yang bagus untuk berolahraga.

Ketika kita beranjak tua, lebih banyak sel-sel mati menumpuk ke pori-pori kulit kita, karena kulit menjadi kurang elastis. Beberapa sesi di sauna meningkatkan aliran darah ke kulit kita, yang membantu pertumbuhan kulit baru dan juga menghilangkan semua sel mati yang terbentuk sebelumnya.

Minyak, yang merupakan pelembab alami dan antibiotik yang ada di kulit kita dimobilisasi melalui sauna. Ini membantu kita untuk terlihat lebih muda dengan cara yang signifikan.

Semoga bermanfaat ^_^

Share this post